はい、お疲れ様です✨
内臓脂肪脂肪→9.5から5.5にするべき、
糖質制限ダイエットをしています。
ガセリ菌ヨーグルト毎食３回食べ、
お通じ臭いがなくなり大腸環境バッチリ！
朝から簡単カレースープ作りました。
チャコです
内臓脂肪
外食や🍺、
旅行での暴飲暴食から低い数値だったのが、
5.5から9.5になってました。。。
🙄💦
ヤバいよね？
今は、ガセリ菌ヨーグルトと糖質制限をしたので9.0に下がりました
手作りヨーグルト
ミルクにガセリ菌ヨーグルトを少し混ぜて
外に８時間くらい置くだけで
簡単なものです。
タッパーに600〜700ｍｌ程度を作れ、
いっきに２日分作ります〜😚😚😚
SBのマサラカレー
特売で１００円、４つお買い上げ。
実際は２２０円くらい。
これ、楽でいよ〜。
小麦粉を使わずだからダイエットにはよし！
材料🍛
- マサラカレー粉 １００円
- もやし １９円
- 肉詰め ５００円が半額
- 国産豆腐３個１００円の１個使用
- トマト🍅大１ １００円くらい
２人前５００円くらいで作れました！
特売のおかげ？💖😚💖
鍋に水入れて沸騰したら
材料いれ、
最後にマサラカレー粉いれるだけ。
ダイエットのためスープにしています。
先にヨーグルト食べてからね😋
ご飯なし〜🍚
美味しいよ〜💖💖
脂肪、燃えろ〜（笑🤭）
チャコでした