こんにちは✨
でかけ前にしなびれた🍎を
見つけてしまい、、、
昼過ぎに出るまでに煮詰めてました。
チャコです
昨日は、
酒＋チキン＝ダイエット飯でしたが
脂肪が300g落ちてました
🤭✨❤️
↑スマホアプリ管理でわかります。
脂肪率下がり、体内水分増加。
やったね〜✌✨✨
海塩をいれた塩水を飲んで体内水分増やしてます。
体内水分は、体組織計の体重計じゃないとわからないので、みなさんも是非、確認することをおすすめします〜✨✨
↑体内が乾燥すると、
⭕老化、病気になりやすい。
⭕代謝が悪くなる。
🍺🍷のおかげで、
夜中に空腹もわからず、
朝方に地震があってもわからず(笑)、
夢の世界でぐっすり。
😴✨✨
さて、、、
旅前は皆さん同じで、
部屋掃除🧹&冷蔵庫整理
をしますよね〜？
ブランチに冷蔵庫のもので食べて
「これでよし！🤭✨」と
おもったら、、、
野菜かごエリアの奥にしなびた🍎が、、、
😨💦
というわけで、、、
捨てるのは性分のためできず、
煮ました🤭✨❣️
🍎２個＋三温糖＝りんご煮
煮詰めながら掃除をして、防犯カギつけたりして、30分弱火で仕上がりました✨✨
冷蔵庫にいれてきました。
明日、帰宅したら
ヨーグルトで家族と食べる予定。
家族→食べる
専門(笑)
専門(笑)では、いってきます〜✨✨
チャコでした。