![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
どうも・・・くびれトレーナー 澤田敏之です
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
やってきました 薄着になる季節
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
今日も、朝からレッスン レッスン♪
今日の ★かんたんストレッチ通信★は、
肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を刺激して脂肪燃焼
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
①、鎖骨に両手の指を乗せて、肩の力を抜く
②、呼吸に合わせて肘を始点に、横・前・下の順に
大きくダイナミックに肩を回す
ダイナミックに肩を回す
ポイント
![ぽいんと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ue/uenatu728/3370623.gif)
ポイント
![ぽいんと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ue/uenatu728/3370623.gif)
周辺の筋肉も同時にほぐす事が出来る
大きく回して脂肪燃焼&肩こり解消!!
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/103638.gif)
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102577.gif)
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