どうも・・・くびれトレーナー 澤田敏之です
やってきました 薄着になる季節
がんがんくびれを作っていきましょー今日も、朝からレッスン レッスン♪
今日の ★かんたんストレッチ通信★は、
肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を刺激して脂肪燃焼
①、鎖骨に両手の指を乗せて、肩の力を抜く
②、呼吸に合わせて肘を始点に、横・前・下の順に
大きくダイナミックに肩を回す
ダイナミックに肩を回す
ポイント
肩の力を抜くことでダイナミックに肩甲骨を動かすポイント
肘を使って肩を回すことで肩甲骨が大きく動き周辺の筋肉も同時にほぐす事が出来る
大きく回して脂肪燃焼＆肩こり解消！！
が 
がすすむくん♪★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★「
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