403日目 開始から－7.4kg

体重 62.0kg
体脂肪率 33.4%
身体年令 40才


昨日の夜、
ビールを2缶とあたりめやスナック菓子をやチーズをたべた。

最後に食べたのは 11時すぎ。


絶対太ったと思ったけど、
前日より＋0.1kgのみ。

でも体脂肪率が増えたので、
そのうちどーんと増えそう。



最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう。
運転中に暴言を吐いている自分に自己嫌悪。

最低だな…




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