体重 67.5kg
体脂肪率 34.4%
身体年齢 45才
昨日5月27日の食事と時間↓
0640 袋菓子小袋4つ でん六豆小袋1つ
0700 コーヒー牛乳 プリン1つ プリングルス少々
1040 ショートケーキ シュークリーム アイスミルクコーヒー ミニチーズケーキ
1230 ナンカレーセット
1730 マフィン どら焼
1830 まぐろのやまかけ丼(ごはん200gくらい) すじこ にらと卵の味噌汁
1920 黒糖ドーナツ小さめの8つ
0700 コーヒー牛乳 プリン1つ プリングルス少々
1040 ショートケーキ シュークリーム アイスミルクコーヒー ミニチーズケーキ
1230 ナンカレーセット
1730 マフィン どら焼
1830 まぐろのやまかけ丼(ごはん200gくらい) すじこ にらと卵の味噌汁
1920 黒糖ドーナツ小さめの8つ
昨日も巨食。
2日連続でやるとさすがに体重も増えるし気分も重くなる。
今日は平日なのでまた普段どおり一日一食生活に戻っている。
いつまで繰り返すんだろう。
出口が見えない。
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