体重 66.1kg
体脂肪率 34.6%
身体年齢 44才
昨日は午前中に納豆とご飯150g、わらび餅1パック、袋菓子半袋
午後3時くらいに和菓子5つ。
まだ甘いものが食べたくてたまらない。
でも、それ以外の物はほとんど食べなかったので体重は前日より1kg近く減った。
かなり栄養偏ってるな…
ってか栄養をとっていない気がする。
甘いものはカロリーは高くても栄養にはならないんだな。
だから精神的に不安定なのか。
今日は誕生日。
今日、ケーキ食べて、しばらく甘いもの控えようかな…
このまま食べ続けたら
太るというより気持ち的におかしくなりそうだから。
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