体重 64.6kg
体脂肪率 33.9%
身体年齢 43才
昨日は午後4時に納豆とご飯100g、ひじきの煮物、鮭1切れ
午後6時くらいにところてん、ゼロカロリーゼリー
昨日は久々に朝昼に水分だけで過ごした。
それで前日よりも－0.9kg。
朝昼水分だけで過ごすと食欲が出ない。
そしてなんかちょっとしたご飯がものすごくおいしく感じる。
昨日は巨食しなかったのでしっかり500円貯金。
貯まるとなんか嬉しい。
明日から連休でまた食が乱れそうだけど
今日だけは昨日みたいにすごしたい。
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