体重 65.0kg
体脂肪率 33.5%
身体年齢 43才
昨日は午前10時におやき2個、チョコ1箱、せんべい1枚
昼にドライマンゴ少々、外食で焼肉定食
午後3時にケーキ1つ
午後5時くらいに家にあったものなにかかにか、けっこう食べて何食べたか覚えてない
午後7時半に春雨スープ、チャーハン
午後8時すぎにせんべい2枚、ハーベストっていうお菓子3袋
昨日は主人が休みだったのでしっかり食事につきあってしまい
けっこう夜遅くまでなんか口にしてた。
夕方くらいに主人がいきなり昼寝しだしてなんかイライラしたのか
巨食衝動がやってきて
その辺にあるものを口に放り込んでた。
本当にこれは自分の癖なんだろうけど
こうやって無意識のうちに口になんか放り込む自分がものすごくイヤ。
これがなくなればあと10kgは痩せれるんじゃないかと思う。
私の場合、食欲と感情があまりに密接にくっつきすぎてて
すぐに影響を受ける。
喜んでも、怒っても、哀しくても、楽しくても。
しかも、すべて食べる方向に。
なんでこんなにいつもいつも食べることばっかり。
本当に辛くて、情けなくて、たまらない。
そんな自分を変えたい、
変わらないかな、
変えさせて…
ってなにかにお願いしているようじゃ
変われないのかな…
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