体重 64.1kg
体脂肪率 33.3%
身体年齢 42才
昨日は午前10時にどらやき1個
昼にせんべい5枚、やきそば半人前、高野豆腐とひじきの煮物、みずなとツナのサラダ、いちご5粒
午後4時頃に春雨スープ2杯分、漬物少々
最近せんべいにハマってる。
でも、せんべいでは巨食できない。
けっこう噛むし、これ食べるくらいなら米食べたいと思って
1袋全部あけてしまうようなことがないから。
でも、なんとなくだけど
やっぱり午前中に食べると総じて食べる量が増えて
いくら早く食べても体重が減らない気がする…
やっぱり王道の朝昼抜いて夜ちょっとがいいんんだろうけど
なかなかそこまでもっていけない。
甘いもの、食べたくなくなればいいのに…
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