4月3日

体重　66.3kg

体脂肪率　34.9%

身体年齢　44才

昨日はちゃんと一日一食だった。

ちょっと夜に納豆ご飯ともやしと豚肉のいためもの、春雨ととり団子の味噌汁２杯と

たくさん食べたかな～と思ったけど減ってた。

やっぱり一日一食効果絶大