3月30日

体重　67.7kg

体脂肪率　34.9%

身体年齢　45才

昨日は昼に外食し、その罪悪感からか、いてもたってもいられなくなり

菓子パン２個を買って食べてしまった。

夕飯を少なくしたからなのか体重減ってたけど

この反動が明日以降とかにきそうでこわい。