妊婦のＯ脚予防

こないだのベビマ養成で、
『妊婦、経産婦のかたはＯ脚になりやすい』
という話を聞いて、、、
わぁ、ひとごとじゃない！と思って、ちびちび意識し始めました。


歩くとき、膝の内側と内側が擦れ合うすれすれで歩く。
座るとき、膝同士をピッタリくっつけて、持ち上げ気味に。
立つときは、つま先と膝が外に向かないように。


運動不足になると、外太ももより内太ももの筋肉が落ちやすいので、
外に引っ張られる力が強くなり、Ｏ脚になるそう。
おなかに負担をかけず、内もも引き締めるエクササイズを、
他にもいろいろ考えてみようと思います( ´ ▽ ` )ﾉ


ちなみに、産まれてくるお子さんは、Ｘ脚が増えているんだって。
わたしはもともとはＸ脚だから、赤ちゃんＳの発育にも注意してあげなきゃね。


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