ヘルシー弁当♪

幼稚園の講習会で習った物です。

ブロッコリー・パプリカ・レンコン・かぼちゃを茹で
マヨネーズ・すりゴマ・醤油で味つけ

人参はタラコと一緒に炒めるだけ♪

後は水煮の大豆・さいころ状のサツマイモ・食べる煮干を素揚げして
醤油・砂糖とあえるだけで完成です。

そして定番の紅茶豚をいれて…

カロリー控えめでヘルシーなお弁当です♪

ウーは食べる煮干はそのままの方がいいようですが(ーー;)