ダイエットダイエット

金曜外食、

土曜は控えられた✊

一日中着圧ストッキングはいてたからか

脚が軽やか✨走れそうだったので夜行ってきた。

着圧はいたまま走ったからか？

すんごく楽だった！

いつも三周くらいで疲れるけど５周行けた！

疲労感も少ない✨🥺着圧しかもう履けないかも。

昨日はATSUGIの安めの着圧買ってみた。

今日履いてみようかな🤔

普段も履いてたら脚痩せできるかな？w( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

今日も雨はあまり降らずぽいけど

今日は筋トレにしよ🏋️‍♀️

何故か1キロくらい増えてたけど

今朝にはだいぶ戻ってた(´-д-)-3水膨れしてたのかな？

謎( ･᷄ㅂ･᷅ )

ハイペースはやる気なくなるから

ゆっくり、確実な月1キロくらいの目標にして

頑張ろうと思います＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

お菓子とか食べないのも慣れてきたし✨

ドライフルーツとったり、炭水化物とか気をつけてこ。