新年度スタートして目まぐるしい日々を過ごされた方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？？

いつもと違う日が続き、緊張もしっぱなしだと体調崩しやすいかと思います。

普段からしっかりと免疫力アップできる生活をしていきましょう♪

人間にとって

食事

睡眠

運動

はとても大切な事です！

しかし近年大勢の人たちが、人間の身体に合った生活（食事・睡眠・運動）が送れなくなってます。その結果、腸が弱り、私たちが、持っている本来の本来の力を発揮できず、さまざまな病気や不調を引き起こしてるのです。

腸活の効果が出るのは人それぞれ違いますので、毎日続けていきましょう♪

腸活はダイエット、美容、エイジングケアに役立つだけでなく、ストレスへの耐性が増したり、うつ病、認知症予防などにも繋がります。
精神の安定性が高まることで仕事の業績アップ、子供の学力向上、短気の解消が見込めますよ😊

無理せず笑顔で明日も過ごせますように💐

腸活で取り組むこと、目指すこと