朝ヨガと街ブラ

朝ヨガに行ってきました

ジムでの筋トレとヨガ、特にヨガは体に良いと

感じ、はまってます。

しかし　基本　無料のバーチャルトレーニングなので、今日は、たまにはエエかなぁと

600円と、朝の新鮮な時間帯でよろしいかと

参加者も多くいて、　気軽に楽しめます。

初心者向けで、ヨガに興味がある人は、とても良いと思います。

リラックス効果や呼吸法、体の伸ばし方、作り方を

教えていただけるので、とても参考になり、良かったです。　日々の生活にとりいれたいと思います。

丹田に意識を向けることが、自身に目を向け、集中すること、　深い呼吸と、力を抜くこと　など

とても勉強になります。

んで、天気も良かったので、この時期の気候から　最高な1日のスタートになりました。

それから、大阪の下町界隈をぐるりと散歩

天満界隈から、中崎町

　一本70円の焼き鳥をあつあつで　うんまい　

@鳥梅鶏肉店

中崎町をぶらり　　下町のアートな店が並びます

んで、大阪駅界隈で王将の餃子　焼き加減が良かった　

少し足を延ばし、　大正区へ

気になってたホルモン屋は、　まだ昼過ぎなのに、

完売

近くのお店で、沖縄そばを

なかなか美味しかったてす。

大正区といえば、沖縄ですが、　駅から少し南へ行くと、もうちょっとディープな沖縄を感じられそうてす。

商店街で　サーターアンダギーが、お手頃に売られていました。

またじっくりと　散策したいものです。

ジムで汗を流し、お風呂でまったり

いい1日になりました