ダイエット

先週からダイエットをやっているんだけどお菓子が大好きな私に禁断症状が出てきた

炭水化物を少なくしたメニューと野菜、和食中心の食事を心がけて作ってます

間食禁止は当たり前なんだけど食べたらダメって思うと食べたくて仕方ないでも食べちゃうと1週間が無駄になるから我慢

運動は食後の軽いウォーキング、階段を積極的に使うこととテレビ見ながらのエクササイズ的なのしかやってないけどただゴロゴロしてるよりは気分的にいいかな

お腹が空いたらエクササイズやったりして紛らわせてます意外と空腹が気にならなくなるから不思議

歩く事、体を使う事を普段から気を付けてたら体力も少しずつ付きそうだし気長にやります

無理してやらなくよりは続けてやるほうが習慣になりそうだし自分のペースで

今日から6月だしとりあえず1ヵ月続けてみるぞー1ヵ月もダイエットなんて続いた事ないから続いたらもっと頑張れそうな気がする

ただ今ひじきと昆布と大豆の煮物に大はまり中

低カロリー和食のレシピ探ししなきゃ