6/3 健康診断での体重測定
58Kg
いつもは、 56.5くらいなので、
見事なコロナ太りをしました！！
なので
6/3から ダイエットはじめました
まず
脂肪燃焼スープをたっぷり作りましたー。
トマト3個
ピーマン4個
キャベツ半玉
セロリ 一本
玉ねぎ1個
にんじん 1本
ブイヨン 3個
ひたひたの水でグツグツ煮るんや
ネットで調べるとなんか細かい食べ方が
書いてあるけど…。
とりあえず食べたい時に食べたい分だけ
食べることにしましたー
（ユルユルやな
）
）あとネットで調べて、
『 もずく酢ファースト 』というのをやってます
三食ご飯前に 「 もずく酢 」を食べるってやつです
6/3以降 食事を
朝 もずく
脂肪燃焼スープ
オイコス
昼 もずく
好きなもの
夜 もずく
脂肪燃焼スープ
夕飯のおかずを少し
（ 白飯は食わねど
）
）というのをテキトーに食べました。
それと、
お風呂は高温反復入浴法もプラスしました。
5分 入浴
↓
5分 出
↓
3分 入浴
↓
5分 出
↓
3分 入浴
ゴーゴーさんゴーさん です。
43°設定のお湯につかります
その結果
7/1 の体重 57.0Kg
約1Kg 減ったどー
「それだけやって1か月1キロだけかい」
」ダイエットはそんな甘ないんやで！
「ダイエット歴43年 」
そして、7/1からは
hand clap ダンスを 一回30分を一日 2回
やっております！
2週間で10キロ痩せるんだって
今年のあたいはいつもと違うんやで
あいつも！
こいつも！
度肝抜かしてやるんやで！
がんばろー！
あたし！