ブログへの ご訪問ありがとうございます 。
･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
こんばんは
salon MAUNANI (マウナニ） 森めみです。
毒だし代謝 UP スープ の作り方を
教えて頂いたので、紹介します～
材料（７皿分）
玉ねぎ・・・・・・・３個
セロリ・・・・・・・・１本
キャベツ・・・・・・１/２個
トマト・・・・・・・・３個
人参・・・・・・・・１本
ピーマン・・・・・１個
水・・・・・・・・２～３ L
〔だし〕
カツオぶし・・・・・１０ g
がらスープ・・・・小さじ１
コンブ・・・・・・・・５ g
〔味付け〕
生姜・・・・・・・・１片
天然塩・・・・・・少々
作り方
野菜を食べやすい大きさに切る。
大き目のお鍋に切った野菜と だし１L を入れて、
中火で２０分ほど煮る。スープのかさが減ってきたら
適量の水を追加する。
野菜が柔らかくなってきたら、天然塩で味を
ととのえて火から下ろす。
食べる直前に 生姜をすりおろして加える。
（油や砂糖を使用しなければ、味付けは自由）
作り方も簡単なので、皆さまも いかがですか？
森めみは 体が重くなってきたので １日１食は、
このスープと玄米おにぎり
に する予定です 
体重少し増えただけで動きが悪くなって、
さらに増加しそうです 
毒素がたまりやすくなって お肌にも
良くないし～
なんとかしないとね
森 めみ