アーティスト： ヒーリングミュージック
タイトル： 究極の眠れるCD
元々、HEALING音楽に凝っていた
１/ｆゆらぎとかα波とかリラックス効果、ストレス解消なんていう言葉に
弱くてこの手のＣＤは何枚も持ってた(笑)
寝る前に本を読みながら聞いたり、頭を使う作業をするときとか
結構活躍してた
このＣＤはSHOPでよく見かけてたけれど
不眠に悩まされたことはなかったので
特に購買意欲は沸かなかった(笑)
でも入院が決まった後、絶対これがいる！とばかりに
即！購入
というのも病室が個室だったし、恐がりな私は
きっと夜、辛いんじゃないか、と。 (^^ゞ
で、とにかく効果抜群♪
入院中ホントにお世話になりました
病院の夜というのはやっぱりいい気持ちがしない
そういうときに限って怖い話とか余計なことを思い出しちゃう (^^ゞ
とにかく音が聞こえたりすると怖いから
イヤホンをしっかり付けて電気を消して、目を即、閉じて(笑)
おやすみなさい♪
周囲の音はかなり遮断されて、波の音、静かな静かな音楽
これで自然に睡眠に導かれて眠れました
眠っちゃうので後半はほとんど聞いたことがない(笑)
イヤホンやヘッドホンで聴くのが効果的
単調な波の音が本当に心地よくてリラックスできた
個人差があるんだろうけれど私的にはEFFECTIVE！
このほかにも HEALING SEA、とか HEALING WATER というＣＤも
結構お気に入りです
意外な盲点なんだけど、入院するときは
こういったアイテムが結構重宝します