中々ないですよねぇー。
子育て中だったりしたら尚更
私も家に帰ると全くと言っていいほど
自分の時間がない！です。ハイ。
お母さーん
を何度も言われ、
レンジがピーとなり
洗濯機がピッピーとなり
お風呂が沸きました
とアナウンスが流れ。。。
分刻みで何かに追われている気が。。。
誰かに必要とされてとっても幸せだけども。
自分の身体を整えたい！
そんな風に思う日もあります。
そんな時、私は今だけお願い
と子供達に話してエクササイズを始めます
呼吸から入り
最後は腹筋をしっかり使う。
でも時間にしたら10分くらい。
でも、それが大事！と思っています。
少しの時間でも身体を労わってあげる。
そうやって自分の身体の"今の状態"を知るだけでも良いと思うのです。
是非、皆さまも。
少しの時間だけでも身体と向き合ってみてくださいね
紅葉が、綺麗