ショルダーブリッジ

こんばんは🌙

今日も良い1日でした

そんな1日の始まり。

筋肉痛なので、あまり回数できませんでしたが

うーん

肋骨が開き気味

レッスン中何気に足首が冷房で冷えますので。対策。