shoulderbridge

おはようございます

水曜日！

昔から好きな曜日です

さて、そろそろ夏が近づいてきて、女性の皆さんはこの頃からヒップアップと二の腕のブルブル取らなきゃとエクササイズを開始される方が多い様に思います

そんな時にオススメ。

shoulderbridgeの少しレベルアップヴァージョン！

腰が痛い方はしないでくださいね。

トラブルが、何もなくスイスイ動ける方は是非お腹にもしっかり力を入れて行ってくださいね！

ヒップアップしちゃいましょう