すぐにお腹が空いてしまったり、ついつい
食べ過ぎてどうにか食欲を抑えてダイエットしたい！
と思っていませんか？
そんな時に押さえるだけで痩せるツボの紹介
食欲を抑えるツボ『地倉』
唇を閉じ、口角を引き上げて下さい。
口角の少し外側にできるくぼみが
そんな時に押さえるだけで痩せるツボの紹介
食欲を抑えるツボ『地倉』
唇を閉じ、口角を引き上げて下さい。口角の少し外側にできるくぼみが
『地倉』というツボです。
左右同時に両指で押しましょう。
空腹感を感じた時や食事の前に押すと
左右同時に両指で押しましょう。
空腹感を感じた時や食事の前に押すと
食べ過ぎ防止になりますよ
脂肪を燃焼するツボ『中かん』
おへその中央の上に小指を当てて、人差し指までの指幅4本分上がった場所に
あるのが『中かん』です。
指を曲げずに体の中に向かって優しく押しましょう。
基礎代謝が上がるので、エネルギーが消費しやす
く太りにくい体になるのです。
ツボを押すときのポインント！
ツボは基本的に骨の近くにあるので、
ポイントの近い骨を見つけてたどるのがオススメ！
ツボ押すときもお風呂後やアロマオイルを
かぎながら行うと副交感神経が優位になり
リラックスができて、ダイエット効果もあがりますよ
体脂肪を減らす足つぼ（足ツボ）
やせようやせようと思っても鏡に写っている
自分の姿を見るとからだの至るところにぜい肉がっ！
そんなからだのぜい肉（体脂肪）を落とすには、
滞りがちな血行を促進し、老廃物の排出を促すツボ
への刺激が効果的です。毎日コツコツ足をもんで、
代謝を高めて脂肪の貯まりにくい体に改善していこう
血行を促進して体に貯まった老廃物を追い出すには
腎臓の働きを強化することが重要です。
そして、無駄な過食を防ぐために食欲抑制の
ツボも併せて刺激すると効果的！
食欲抑制（しょくよくよくせい）
親指と人差し指全体および両指の付け根のふくらみ部分が対象範囲になります。
このゾーンを刺激することで食欲を抑制して
過食を防ぐ効果が得られます。
目安として左右の足各１～２分間
ずつ押しもんでください。
副腎・腎臓（ふくじん・じんぞう）
腎臓は土踏まずの上のほぼ中央に位置し副腎はその腎臓のゾーンのやや上に位置します。
これらのツボを刺激することで体脂肪の燃焼を促進し
老廃物を体外へ排出する効果があります。
目安として、食欲抑制ゾーン同様
左右の足各１～２分間ずつ押しもみましょう。
最近、私も食欲が旺盛なので、暇があれば
ツボ押しやっております。
特に、食欲抑制をやってます。
ツボはたくさんの場所に点在していて様々な効果があるもの。
知っておくと便利ですよね！
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