セルフケアコース
社員ひとりひとりが「心の健康状態に自分で気づく」ようになる=セルフケアのための、全従業員向けのコースです。
メンタルヘルスのセルフケアとは、心の健康状態に自分自身で気づき、悪化させないようにすることをいいます。このコースでは、心の健康とは何かを理解し、心を健康に保つ方法と、心の健康が不調になった時の気付き方、気づいた後の基本的な対処方法について学びます。自分自身の心の健康について知ることで、さらに深いメンタルヘルスの知識が得られます。
1章 メンタルヘルスの基礎知識 ミニクイズ: あり
2章 ストレスの基礎知識 標準学習時間: 約3時間
3章 ストレスと体の不調に気づく 対象者: 全従業員向け
4章 ストレス軽減と対策の知識 1
5章 ストレス軽減と対策の知識 2
各章末 [理解度確認テスト10問]
副業で紹介して見たい方はこちらから
参考資料ホー ムページ
社員ひとりひとりが「心の健康状態に自分で気づく」ようになる=セルフケアのための、全従業員向けのコースです。
メンタルヘルスのセルフケアとは、心の健康状態に自分自身で気づき、悪化させないようにすることをいいます。このコースでは、心の健康とは何かを理解し、心を健康に保つ方法と、心の健康が不調になった時の気付き方、気づいた後の基本的な対処方法について学びます。自分自身の心の健康について知ることで、さらに深いメンタルヘルスの知識が得られます。
1章 メンタルヘルスの基礎知識 ミニクイズ: あり
2章 ストレスの基礎知識 標準学習時間: 約3時間
3章 ストレスと体の不調に気づく 対象者: 全従業員向け
4章 ストレス軽減と対策の知識 1
5章 ストレス軽減と対策の知識 2
各章末 [理解度確認テスト10問]
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