★毎日１個ずつ捨てればいい★ ２9２日目
整理整頓が苦手な私が、今まで捨てようと思っても捨てれなかった色々な物を、
毎日１個ずつ捨てることで、少しでも気持ちの良い部屋にしようという大作戦です。
一年間（３６６日）を目標に頑張ってみます。
１０年くらい前までは３日に１回くらいのペースで市販の下剤を飲んでいた私
今は下剤を飲むのをやめています。
私の場合、腸の調子が良くなった
と思ったのは、
もち麦 ↓ を白米に混ぜて食べるようになってからだと思っています。
同時期にヨーグルトも毎日食べていましたが、それも良かったでしょうか
ヨーグルトにはパルスイート・おからパウダー・オリゴ糖・シナモンパウダーの他にアロエ・ナタデココ・ブルーベリーやマンゴーなどの手作りフルーツソースを日替わりでトッピングするのですが、さすがに毎日だと飽きてしまって、最近はあまり食べていません・・・
（我家のヨーグルトはパルスイートでカロリーをおさえて、おからパウダーとシナモンパウダーで血糖値の上昇を穏やかにするための工夫をしています。）
いくら美味しくて体に良くても、飽きてしまうようではだめですね。
毎日食卓に出すのはやめた方が良さそうです
今日捨てるのはこれです
下 剤
色々な下剤をため込んでいました
旦那が健康診断のバリウム検査の時に貰ってきた下剤！
旦那が１０年以上前に大腸検査をした時に貰ってきた下剤！
１０年くらい前まで私が時々飲んでいた下剤！
飲まずに済んだ分を、いつか必要になる時があるかもしれないと思って置いてありました。
古い物は当然捨てるべきですね
新しい物で２０２０年に貰った物です。
これもそろそろ捨てる時・・・ですね
必要になったら買いに行きます。
１５錠と１包の下剤を、
捨てます