★毎日１個ずつ捨てればいい★ ２７１日目
整理整頓が苦手な私が、今まで捨てようと思っても捨てれなかった色々な物を、
毎日１個ずつ捨てることで、少しでも気持ちの良い部屋にしようという大作戦です。
一年間（３６６日）を目標に頑張ってみます。
今日の午後
旦那がやけにソワソワし始めました。
旦那「よし！ 
やるぞーーー！」
私 「何やるの？」
私が今使っている携帯電話 (iphon7)を持って来て、新しく買って置いてあった携帯電話(iphon14)と並べ始めました。
iphon14が安くなっていたので、これを購入！
データーの移行を始めようとしています。
私 「自分でゆっくりやりたいのに
」
全く無視でとっても楽しそうにルンルンしています
何がそんなに楽しいんだろう～？
旦那も今回携帯電話をiphon7からiphon14へ変更したのですが、自分の分のデーター移行は１日に済ませていました。
家にはWi-Fiを入れていないので、今月だけ携帯電話のデータープランを無制限にして、テザリングを利用しながらのデーター移行です。
Wi-Fiを利用するとアプリが自動で更新されるようですが、モバイル通信利用だと一部手動で更新なので、チョットだけ面倒ですが問題なし
フェイスIDの設定だけは私にやらせてくれました。
そうですよね。私の携帯電話なのに旦那の顔で設定したらダメですよね
○の中に顔を納めてグルングルン回します。
今までの指認証だと家事で指紋が無くなると反応しなかったけど、今度は反応良いのかな
今度の携帯電話はホームボタンが無いので、なんとなく不便
設定→アクセシビリティ→タッチ→AssistiveTouchオン→カスタムアクションを好みに設定
私にはこっちが便利
結果としては６ギガ程度しか使いませんでした。
無制限は必要なかった
２年間はこの携帯電話を使う予定（２年で返却の契約でお安く使います）です。
便利な使い方をもっと調べよ～っと
今日捨てるのはこれです
食べてもやせる！
低インシュリンダイエット
食べ物のGI値表付のダイエット本です。
昔はやりましたね。
GIはグリセミック・インデックスの略で、食品が血糖値を上げる速さを測定して数値化したものです。
痩せるためには数値が６０以下の食品を選んで食べましょうということでした。
精白米（８４）より玄米（５６）
食パン（９１）より全粒粉パン（５０）
うどん（８０）よりそば（５９）
といった感じです。
外食時のメニューの選び方や色々な食品の食べ方の注意点なども載っています。
旦那が糖尿病でもう太れないという状況だったこともあって、こういう種類の本を買って勉強していました。
確かに効果はあると思います。
でも、やはり白いごはんを食べたい時もあります。
うどんを食べたい時もあります。
今はGI値の低い食品も取り入れながら、食べたい物を１日の摂取カロリー内で食べる形をとっています。
この本はとても参考になったのですが、今の我家には必要なくなったので、
捨てます