す名古屋市緑区/豊明市を中心に

レッスン開催中☆

名古屋市天白区でもイベントをおこなっています!

 

 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

体力指導士/

ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター/

バランスボールインストラクター 

ちあきですクローバー

 

 

2024年9月のレッスン日程をお伝えしますピンクマカロン

 

 

下矢印レッスン詳細は下記に記載があります。

全てのクラスがお子様OKとなっています!

 



   

ベビーマッサージ&

ボールヨガ

宝石赤おうち教室(名古屋市緑区)宝石赤

産後初めての参加

子供と一緒に参加したい

産後、運動ができていない方

キツイのは苦手

という方にオススメです☆

 

さくらんぼおうち教室(名古屋市緑区)

🅟あり

詳細はご予約後にお送りします。

8/7(水) 10:00〜11:00

 

レッスン後、お時間のある方は

30分ほどティータイムしましょうラブラブ

 

 

料金:3,000円(税込)

オイル・おしっこシート付き

 

持ち物:バスタオル、水分、お気に入りのおもちゃ等お子さまのお世話グッズ

 

服装:動きやすい服装、裸足になれるようにしてお越しください。

※スカートNGです。

 

 

▼内容▼

ベビーマッサージ

ふれあい遊び

バランスボールヨガ

 

 

◆注意事項◆

※予防接種当日、翌日は避けてください。

※お子さんの空腹時、満腹時を避けるため、授乳は1時間以内に済ませておくことがオススメです。

 

 

 

 

マタニティヨガ

宝石赤おうち教室(名古屋市緑区)宝石赤


8/6(火) 10:00~11:00

さくらんぼおうち教室(名古屋市緑区)

🅟あり

  

対象:安定期を過ぎた妊婦さん

 

料金:3,000円(税込)

 

持ち物:水分、タオル

 

服装:動きやすい服装、裸足になれるようにしてお越しください。

 

 

◆注意事項◆
・主治医からの運動許可がおりていること
・当日の体調に問題がないこと(心音・血圧など)
万が一、事故・体調不良などが起きた場合、こちらでは一切の責任を負いませんのでご注意ください。
 

 

 

 

バランスボール

エクササイズ

宝石赤豊明クラス・平子クラス宝石赤

◾︎お子様連れOK🙆‍♀️

 

 

仕事復帰を控えている

骨盤を整えたい

姿勢を良くしたい

ぽっこりお腹が気になる

肩こり・腰痛・便秘

寝ても疲れが取れない

おしゃべりして気分転換したい

ちょっとしたことでイライラしてしまう

運動は苦手・・・

 

 

当てはまる方は

バランスボールエクササイズがピッタリ!

 

 

豊明クラスは燃焼系バラボです炎炎炎

(弾む有酸素運動、筋トレが多いです)

体をしっかり動かしたい!

筋力、体力をつけたい!

という方ぜひお越しください流れ星

 

日時:9/17(火) 10:00〜11:00

 

場所: 豊明市新栄町2-377

   T.I.Sportsアリーナ

   (中京競馬場駅、前後駅から車で5分)

   🅿︎あり

 

料金2,000円(税込)

 

 

通常クラスは平子コミセンにて行います☆

下矢印

9/27(金) 10:00~11:00

 

持ち物:水分、タオル、お気に入りのおもちゃ等お子さまのお世話グッズ

 

服装:動きやすい服装、裸足になれるようにしてお越しください。

 

 

▼内容▼

弾んで有酸素運動&ボール筋トレ&ボールストレッチ

自律神経を整えてイライラから解放!

ぐっすり質の良い睡眠に♡

 

 

 

 


更年期講座&

バランスボール

宝石赤おうち教室宝石赤


9/10(火) 10:00~11:00
さくらんぼおうち教室(名古屋市緑区)

🅟あり

  

プレ更年期は30代後半〜といわれていますビックリマーク

どんな症状が出てくる?

カラダの中がどうなってる?

緩和するには?

薬は飲む?飲まない?

などなど

知識をつけることで、いざ症状が出てきた時に

客観的に判断することができますキラキラ


 

料金:3,000円(税込)

 

服装:動きやすい服装、裸足になれるようにしてお越しください。


持ち物はありません。

レッスン後はティータイムしましょうコーヒー



 


 撮影付きベビマヨガ

宝石赤フォトスタジオ(名古屋市天白区)宝石赤

ベビマでふれあい中の写真や
ハロウィンブースでの撮影会付きですさくらんぼ
大人気イベントのため
早めのご予約をオススメしますビックリマーク

9/18(水) 10:00~11:30

場所:フォトスタジオbridge
(天白区御前場町56)  
近隣コインパーキングあり

対象:生後2ヶ月〜1歳半頃の親子

 

料金:7,000円(税込)

10カット保証

 

持ち物:バスタオル、水分

 

服装:撮影する服でお越しください。そのあと動きやすい服装、裸足になれるようにお願いします。更衣室あります。

 





↑去年のハロウィンブースです🎃


 



 

他のレッスンとはちょっと違う!?

ただ運動するだけじゃない!

筋力アップやダイエット効果、

風邪を引きにくい強い身体はもちろん、

やる気に満ち溢れ、

ストレスを自身でコントロールできる心も

養うことができますキラキラ

 

自己肯定感・自己重要感などがアップする

グループワークをおこない

心身ともに強くします虹

 

年齢を重ねるごとに

パワーアップしていきましょう気づき

 

 

 

ケースデコ作り
9月のサロンひまわりでもケースデコ作り開催しますよ~!

気になる方、お問い合わせくださいね♪

 

宝石赤おうち教室(名古屋市緑区)宝石赤

おしりふきケースやウェットティッシュケースを自分好みのデザインでデコレーションリボン

小物入れやペン立て等他のケースもございます。

 

おしゃべりしながらケース作り&

ティータイムをおこないますコーヒー

 

自分使い用にいかがですか?リボン

 

お一人での参加、お友達同士での参加OK!

歩き出す前のお子様連れOKです◎

 

 

リクエスト開催のため

ご希望の方はご連絡ください。

所要時間は約1時間半ほどです。

 

場所:名古屋市緑区自宅にて

※詳細は予約時にお伝えします。

🅿︎あり

 

料金:2,000円(税込)

 

持ち物:手ぶらでお越しください♪

 

 

リボン作品リボン

 

 

 

 

この写真以外にも柄、組み合わせはあります。

詳しくは予約時にお伝えさせていただきますねウインク

 

 

講師に作ってほしい!プレゼントしたい!も

可能です♡

 

 

 

回数券もございます指差し

購入される方、増えていますベル

お得で期限もありませんよクラッカー

 

 



パパも一緒に参加OK

 

ご予約はこちら

  

 

 

読んでくださりありがとうございましたおねがいキューン

 

 

リボンプライベートレッスン

(お友達同士やご家族のみでのレッスン)

も開講しております。

ご依頼いただいてから日程調整させて頂きます。

 

ご質問等ありましたら、お問い合わせフォーム

または公式LINEからご連絡ください。

 

 

 

公式LINEを追加していただくと、

お得なクーポンが届きますベル

※イベント・体験会・コラボ時は使用不可

友だち追加

 

 

Instagramでは毎日発信しています音譜

育児情報やレッスンの様子を

のぞき見することができますよ目

 

 

ご予約はこちら

 

 

《ご参加にあたって》

発熱や風邪症状がある場合は、ご参加を見合わせて頂きますようお願いいたします。

ご協力ご理解をよろしくお願いいたします。

 

また講師は小さい子供がおります。

急な体調不良でお休みにさせていただくことがあるかもしれません。

申し訳ありませんが、ご了承ご理解をよろしくお願いいたします。

 

 

名古屋市緑区/豊明市を中心に

レッスン開催中☆

名古屋市天白区でもイベントをおこなっています!

 

 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

体力指導士/

ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター/

バランスボールインストラクター 

ちあきですクローバー

 

 

2024年8月のレッスン日程をお伝えしますピンクマカロン

 

 

下矢印レッスン詳細は下記に記載があります。

全てのクラスがお子様OKとなっています!

 


   

ベビーマッサージ&

ボールヨガ

宝石赤おうち教室(名古屋市緑区)宝石赤

産後初めての参加

子供と一緒に参加したい

産後、運動ができていない方

キツイのは苦手

という方にオススメです☆

 

さくらんぼおうち教室(名古屋市緑区)

🅟あり

詳細はご予約後にお送りします。

8/7(水) 10:00〜11:00

 

レッスン後、お時間のある方は

30分ほどティータイムしましょうラブラブ

 

 

料金:3,000円(税込)

オイル・おしっこシート付き

 

持ち物:バスタオル、水分、お気に入りのおもちゃ等お子さまのお世話グッズ

 

服装:動きやすい服装、裸足になれるようにしてお越しください。

※スカートNGです。

 

 

▼内容▼

ベビーマッサージ

ふれあい遊び

バランスボールヨガ

 

 

◆注意事項◆

※予防接種当日、翌日は避けてください。

※お子さんの空腹時、満腹時を避けるため、授乳は1時間以内に済ませておくことがオススメです。

 

 

 

 

マタニティヨガ

宝石赤おうち教室宝石赤

さくらんぼ豊明教室(豊明市新栄町2-377)

🅟あり

お子様連れOKです!


8/6(火) 10:00~11:00

  

対象:安定期を過ぎた妊婦さん

 

料金:3,000円(税込)

 

持ち物:水分、タオル

 

服装:動きやすい服装、裸足になれるようにしてお越しください。

 

 

◆注意事項◆
・主治医からの運動許可がおりていること
・当日の体調に問題がないこと(心音・血圧など)
万が一、事故・体調不良などが起きた場合、こちらでは一切の責任を負いませんのでご注意ください。
 

 

 

 

バランスボール

エクササイズ

宝石赤豊明クラス・平子クラス宝石赤

◾︎お子様連れOK🙆‍♀️

 

 

仕事復帰を控えている

骨盤を整えたい

姿勢を良くしたい

ぽっこりお腹が気になる

肩こり・腰痛・便秘

寝ても疲れが取れない

おしゃべりして気分転換したい

ちょっとしたことでイライラしてしまう

運動は苦手・・・

 

 

当てはまる方は

バランスボールエクササイズがピッタリ!

 

 

豊明クラスは燃焼系バラボです炎炎炎

(弾む有酸素運動、筋トレが多いです)

体をしっかり動かしたい!

筋力、体力をつけたい!

という方ぜひお越しください流れ星

 

8月はお休みです。

次回9/17(火)に開催です!

 

場所: 豊明市新栄町2-377

   T.I.Sportsアリーナ

   (中京競馬場駅、前後駅から車で5分)

   🅿︎あり

 

料金2,000円(税込)

 

 

通常クラスは平子コミセンにて行います☆

下矢印

8/22(木) 10:00~11:00

 

持ち物:水分、タオル、お気に入りのおもちゃ等お子さまのお世話グッズ

 

服装:動きやすい服装、裸足になれるようにしてお越しください。

 

 

▼内容▼

弾んで有酸素運動&ボール筋トレ&ボールストレッチ

自律神経を整えてイライラから解放!

ぐっすり質の良い睡眠に♡

 

 

 

 

 

 

他のレッスンとはちょっと違う!?

ただ運動するだけじゃない!

筋力アップやダイエット効果、

風邪を引きにくい強い身体はもちろん、

やる気に満ち溢れ、

ストレスを自身でコントロールできる心も

養うことができますキラキラ

 

自己肯定感・自己重要感などがアップする

グループワークをおこない

心身ともに強くします虹

 

年齢を重ねるごとに

パワーアップしていきましょう気づき

 

 

 

ケースデコ作り
9月のサロンひまわりでもケースデコ作り開催しますよ~!

気になる方、お問い合わせくださいね♪

 

宝石赤おうち教室(名古屋市緑区)宝石赤

おしりふきケースやウェットティッシュケースを自分好みのデザインでデコレーションリボン

小物入れやペン立て等他のケースもございます。

 

おしゃべりしながらケース作り&

ティータイムをおこないますコーヒー

 

自分使い用にいかがですか?リボン

 

お一人での参加、お友達同士での参加OK!

歩き出す前のお子様連れOKです◎

 

 

リクエスト開催のため

ご希望の方はご連絡ください。

所要時間は約1時間半ほどです。

 

場所:名古屋市緑区自宅にて

※詳細は予約時にお伝えします。

🅿︎あり

 

料金:2,000円(税込)

 

持ち物:手ぶらでお越しください♪

 

 

リボン作品リボン

 

 

 

 

この写真以外にも柄、組み合わせはあります。

詳しくは予約時にお伝えさせていただきますねウインク

 

 

講師に作ってほしい!プレゼントしたい!も

可能です♡

 

 

 

回数券もございます指差し

購入される方、増えていますベル

お得で期限もありませんよクラッカー

 

 



パパも一緒に参加OK

 

ご予約はこちら

  

 

 

読んでくださりありがとうございましたおねがいキューン

 

 

リボンプライベートレッスン

(お友達同士やご家族のみでのレッスン)

も開講しております。

ご依頼いただいてから日程調整させて頂きます。

 

ご質問等ありましたら、お問い合わせフォーム

または公式LINEからご連絡ください。

 

 

 

公式LINEを追加していただくと、

お得なクーポンが届きますベル

※イベント・体験会・コラボ時は使用不可

友だち追加

 

 

Instagramでは毎日発信しています音譜

育児情報やレッスンの様子を

のぞき見することができますよ目

 

 

ご予約はこちら

 

 

《ご参加にあたって》

発熱や風邪症状がある場合は、ご参加を見合わせて頂きますようお願いいたします。

ご協力ご理解をよろしくお願いいたします。

 

また講師は小さい子供がおります。

急な体調不良でお休みにさせていただくことがあるかもしれません。

申し訳ありませんが、ご了承ご理解をよろしくお願いいたします。

 

 

名古屋市緑区・豊明市を中心に

レッスン開催中虹

 

名古屋市天白区でも

親子イベントをおこなっています♡

 

 

 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

体力指導士/

ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター/

バランスボールインストラクターのちあきです音譜

 

 

 

プレ更年期講座&バランスボールエクササイズ
開講しましたプレゼント
 
参加してくださったのは
30代子育てママさん指差し
 
 

【プレ更年期】って聞いたことありますか?
個人差はありますが30代後半から
更年期のような症状が出てくることが
あるんです…!あせる

 

 


 
子育て真っ最中の30代後半ニコニコにっこり
自分自身が心身ともに
健康であることが第一ですよねグッド!!!

 

 

参加してくれた理由と受けてみた感想を

お聞きしましたウインク

 

 

 

 

 


【プレ更年期】の
知識をつけませんか?♡


 

気になる、受けてみたいという方は

下記お問い合わせフォールから

《日程相談》を選択し備考に内容を記入してくださいねひらめき電球

 

 

 

 

 

バランスボールエクササイズは

毎月第4金曜日に平子コミセンにて開催しています!

※他曜日に変更の月もあります。

 

お子様連れママさんや70代のアクティブシニアまで!

幅広い世代の方にお越しいただいています♪

 

 

火曜日(月1) は中京競馬場駅近くの体育館にて

燃焼系バランスボールエクササイズもおこなっています!

弾む有酸素運動や筋トレが多めのクラスです。

 

体力筋力をつけて疲れにくい体を作りましょうアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

マタニティ&生後1ヶ月からOK!



ご予約はこちら

 

 

 

Instagramも毎日配信!のぞいてみてね

 

 

 

 

名古屋市緑区・豊明市を中心に

レッスン開催中虹

 

名古屋市天白区でも

親子イベントをおこなっています♡

 

 

 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

体力指導士/

ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター/

バランスボールインストラクターのちあきです音譜

 

 

 

ズボンやパンツや靴
どっちの足から履いてますか?



無意識のうちにパッと出る足、
決まっているように思いますビックリマーク
 
自分がどっちの足が先に出るか確認して
そのあと、
意識的に反対の足から出してみてくださいひらめき電球

それだけで脳活性ラブ飛び出すハート

 


 
脳の細胞は
20歳からどんどん減少していきますびっくりダウンダウン
若くても脳を活性化することは
とっても大切ビックリマーク



物忘れがなくなる、
判断力、注意力がUPしたり
ストレス軽減音譜
情報をたくさんキャッチできるなどの
効果があります合格

 


脳の活性化としての運動の中に
バランスボールエクササイズがあります!
一緒に脳活性しましょう!おねがい

 

 

 

 

 

バランスボールエクササイズは

毎月第4金曜日に平子コミセンにて

開催しています!

※他曜日に変更の月もあります。

 

お子様連れママさんや

70代のアクティブシニアまで!

幅広い世代の方にお越しいただいています♪

 

 

火曜日(月1) は中京競馬場駅近くの体育館にて

燃焼系バランスボールエクササイズも

おこなっています!

弾む有酸素運動や筋トレが多めのクラスです。

 

体力筋力をつけて疲れにくい体を作りましょうアップ

 

 

 

 

 

マタニティ&生後1ヶ月からOK!



ご予約はこちら

 

 

 

Instagramも毎日配信!のぞいてみてね

 

 

 

 

名古屋市緑区・豊明市を中心に

レッスン開催中虹

 

名古屋市天白区でも

親子イベントをおこなっています♡

 

 

 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

体力指導士/

ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター/

バランスボールインストラクターのちあきです音譜

 

 

 

夏におすすめ!
ベビーマッサージニコニコ
 


服をわざわざ脱がせなくても
腕や足が出ているので
マッサージしやすい立ち上がるラブラブ

 

 

 

 


腕のマッサージをご紹介♪



オイルをつけたら
親指を脇の下に入れて
二の腕を包むようにしたら
シューン!ピーン!と
横に腕を伸ばすよキラキラ

脇の下やひじにはリンパがあるので
優しく刺激してあげることで
流れが良くなりますダッシュ
 

両腕同時にピーンして
そのままユラユラ飛行機✈︎したり
腕を上下に動かしたりしてみてね立ち上がる
  


 
運動能力UP気づき
代謝もUPするよ〜ビックリマーク

 

 

 

 

マタニティ&生後1ヶ月からOK!



ご予約はこちら

 

 

 

Instagramも毎日配信!のぞいてみてね