初めまして！の方も、そうでない方も......
ご訪問いただきありがとうございます♡
ココロとカラダのバランスを整えるサロン
chacaraセラピストのmimu.です。
chacaraにまつわるお知らせや小噺
私の日常を切り取ったなぁんてことないお話まで
ゆるゆるっと書き綴っています。
最近改めて思うことがあります。
それは......
時間は有限である
そしていつまで続くかはわからない
その時間をどう使うかは自分次第
誰とどう過ごすか、何をどうするか
理由が明確であることの重要性
これまでの人生で過ごしてきた時間が
一生懸命じゃなかったわけでもないし
色々な決断をするシーンで
適当な判断をしてきたわけでもない。
だけど
自分の有限で終わりがいつくるかわからないこの人生を
どう過ごしていくのかということに
もっともっと向き合わないといけない。
人生を折り返すと言われる40代が始まったことで
そんな気持ちが強くなったように思います。
私は正直まだまだ至らないことだらけです。
学びたいこともまだまだたくさんある。
だからこそ今、自分の人生を多角的に
ちょっと他人事くらい引きで見てみて
調整できることは調整して
自分のココロが満たされる選択をしたいです。
例えば......
5:40くらいまでには起きて
6:00からしっかり稼働
今まで「朝型生活にしたい」って思っていたけど
どこかで「無理！」って思って行動に移せずいたけれど
いざやってみたら、とにかく、本当にカラダが軽い。
午前中までに疲れや眠気を感じるときは
お昼休憩に15分タイマーをかけて仮眠をとる。
15分にしているのは実質寝てる時間が
10分になるように工夫した結果の15分。
お弁当生活、はじまる
毎日コンビニだの外食だのしてたら
カラダにも懐にもよくないよ。
って思いつつ変えられなかったところも
朝型生活をきっかけにしっかりお弁当も作れるように。
発酵を取り入れた発酵弁当で
カラダだけではなくココロの面でも
満足感やヘルシー感を得られるように。
習慣を変えるって簡単じゃないって思ってたけど
それは簡単じゃないって私が思ってたから
「簡単じゃない」状態になってただけだったんだな。
っていうことがよくわかりました。
自分の中に答えはある。
すべては自分次第。
意図することはやっぱり大切。
余談ですが......
今のペースでアメブロ書いてたら
ネタに困る日が来るんじゃないか…
と、不安で仕方ないのです🤣
が、自分の中で2日に1回更新！っていう
自分への約束を作ってやってみています。
これも自分で意図したこと。
お楽しみいただけるものが少しでもあれば幸いです。
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2月から本格的に始まる発酵レッスン。
実はこれも自分のマインドを変えていくのに
すごく有効的なものだったりします。
発酵食品＝腸活
腸は第二の脳なんて言われるくらい
自分の思考に影響を与えてくれます。
ご興味お持ちいただけた方は
ぜひご参加くださいね。
↓詳細はコチラから↓
chacara mimu.
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ココロがゆるめばカラダもゆるむ
今の自分の気持ちをスッキリさせる
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