こんにちは、茶花リーマン ひとし ６６．８㎏、身長１７５ｃｍです。
今日は肥満度の指数であるＢＭＩの計算をしてみます。
ＢＭＩ＝体重㎏÷身長mの２乗
２５を超えたら・・肥満
２２だと・・・・・普通
18.5以下だと・・・低体重
なので
ＢＭＩ＝66.8㎏÷1.75mの２乗
ＢＭＩ＝22くらい・・・？
標準・・・
毎日のＣＨＡＣＡビール晩酌ダイエットも
今の体重では
ダイエットのしがいは無いけど、
メタボ対策のしがいはあります。
比較対象はうん百人の同窓生たち・・・
5年後も増えない体重に・・・なればいいな。
不肖 茶花リーマン ひとし 独身です。
太らない男の先物買い、してみませんか？
tencho: ひとしさんの年齢では今は大丈夫ですが、
5年後大きく差が開きますよ。5年後の同窓会を
楽しみにCHACAで今の体形をキープしていて下さいね。
こんばんは、茶花リーマン ひとし 65.8ｋｇです。
体脂肪率は14％～16％の辺りをさまよっています。
多分、脂肪量は10㎏くらい。
10年前の二倍の体脂肪率です。
体重は微増なのに・・・
そんな中、同窓会の誘いが来ました。
同窓会のメインイベントは、
「高さ700メートルの峠を自転車で昇るレース」
過去の栄光が地に落ちるのを防ぐために
否！
もともと栄光なんてないから・・・ただ地に落ちるだけ
いきなり空から降ってくるオタマジャクシのように・・・
無残に地面にたたきつけられるだけ・・・
なので棄権、欠席です。
ホントは他の仕事が入ったからなんんだけど・・・
どっちが真実か解らないあたりが
大人の世界です。
伊達に毎日
メタボな大人のためのビールＣＨＡＣＡを飲んでません。
でも、来年あたりはそろそろ
体を鍛えて同窓会に挑まないと・・・
生死不明あつかいになりそう。
茶花のおかげで、軽量化は着々と進んでいるし。
tencho: ひとしさんは過体重ではないので、体重は気にしなくて
OK,中身です。中身！人間も体重も大切なのは中身ですよね。 ≧(´▽｀)≦
それにしてもすごい同窓会ですね。面白そう・・・・です。
こんばんは、茶花リーマン ひとし 68.8㎏です。
雨続きで、靴が濡れて、、、
なかなか乾かない・・・
昨日、今日と雪駄で通勤です。
足を踏まれたらどうしよう・・・
ハイヒールの女性に襲われたら
もう、立ち上がれないかも
そのまま、かかとを上げて歩いているとダイエットになりそう、
かかとを中空にした「ダイエットスリッパ」とか・・・
「あしなか」とか・・・
ダイエット用品もあるくらいだし
五木寛之「青春の門」で、
つま先立ちで生活してると、足の体力がつくよ～ってのもあったし・・・・
水溜りの多い季節は足の筋肉をつけるのに良さそうです。
そして、夜になると
つま先立ちのまま、ＣＨＡＣＡビールをのんで・・・ふにゃふにゃ
蒸し暑い夜に、よく冷えたＣＨＡＣＡは旨い！
そのまま布団に転がれば、幸せ～
tencho: つま先立ちダイエット、お勧めしますよ。親指から小指まで
均等に体重を乗せて、駅の階段をつま先で上って下さい。
この時、背筋まっすぐ骨盤もまっすぐ腹筋を意識して下さいね。
体力要ります。ハイ
こんにちは、茶花リーマン ひとし 66.8㎏です。
連休が終わって、でも、梅雨は終わらなくて・・・
でも、日食が始まるそうで
明日の午前11時ごろに、ウチのあたりでも
太陽の8割くらいが欠けるみたいで
楽しみです。
でも、日食の写真ってどうやって撮るんだろ。
携帯カメラしかないし・・・
太陽を直接見ないように！
って言われますが
携帯カメラ越しで日食を見るのはＯＫなんでしょうか・
実感するのがちょっと怖い・・・・
でも、明日は雨みたい・・・
さて、ボクの体重ですが
昨日から、1キロ以上跳ね上がりました。
この頃、土日になると体重が上がってる・・・
晩酌ダイエット開始時からの体重推移はこんな感じ、
赤い線が体重、青い線が10日分の移動平均です。
tencho: 土日に体重が増えるのは、親しい人と食卓を囲むのは楽しみだと
考えて割り切りましょう。そのあとの平日をどれだけ規則正しく健康的に
過ごす方法を考える方が建設的です。
こんにちは、茶花リーマン ひとし 66.6㎏です。
お休み中、ちょっとカロリーを摂りすぎたかな。
ダイエットモニターになって、ＣHＡＣＡビールを飲み始めて40日たちました。
途中、休肝日があったり、１日に２本飲んだりして・・・
これまで僕が飲んだＣＨＡＣＡの本数40本
記録をつけ忘れたか、父親が飲んでしまった本数、多分2本
利きビールとか、ビールはこの銘柄じゃなきゃイヤ！
とか、そんな違いの分かる大人のわがままをよく聞きますが
たまに、
20歳そこそこで、
「僕は○○ビールが好きです」と
舌の肥えた人？ビール会社への就職試験用のおべんちゃら？
な人もいますが
僕はビールの味はわかりません。
発泡酒もビールも、第三もその次も
酔えればＯＫです。 ワインや日本酒と混ぜれば
いつでも悪酔いできます。
アルコールがあればＯＫ、銘柄は不問です。
意外と安上がりな男です。
でも、さすがに、同じビールを40日も飲むと、
まじめな小学生の夏休み自由研究並みのスパンで飲み続けると
「40日ＣＨＡＣＡを飲み続けると・・・」
舌がＣＨＡＣＡ用になります。
これで、僕がメタボなら
ＣＨＡＣＡしか飲めない舌
痩せざるを得ない晩酌
の出来上がり・・・・
でも、実際には20日ほどＣＨＡＣＡを飲むと
だんだんＣＨＡＣＡだけが好きになります。
ＣＨＡＣＡが僕の家に届いたときの箱が24本入り
24本というロットは
ＣＨＡＣＡファンを作るのにちょうどいい数なのかもしれません。
茶花堂さんのファンづくりのマーケティング・・・すごいです。
自分で買っても、プレゼントで貰っても
ＣＨＡＣＡが一箱家に来るだけで
止まらない生活習慣ダイエットにロックインされます。
メタボな人へのお中元
に、いいかも・・・
tencho: ありがとうございます。ＣＨＡＣＡは1本1本手詰めで、
丁寧に醸されたビールなので、味には自信がございます。
