行動の断捨離でハッピーに✨ ①

　「はぴ☆egg 」を見ていただき
　　　　　　　　ありがとうございます✨

昨日のいいこと🍀３つ

・初めての神社に参拝

　ご住職さんにおもしろい話が聞けたこと

・ISDの勉強会が楽しかった！

・今日はゆったり、のんびり

　　　　　　　　　ママ時間を過ごせた♡

「 子どもが喜ぶかな？」と思った御朱印

今日は、９月の最終日✨

ということで、断捨離しつつ

物の整理をしていきました。

いらないものを整理していくと

心までスッキリする、というけど

ほんとにその通り！

ついでに、自分と対話ができちゃいます。

自分の声を聴く 「チャンス」 なんです。

今の自分に必要かどうか？

そのものに対して、自分がどう思うか？

そして、

家も片付いて、気分爽快✨

いいこと尽くしです。

じゃあ、今度は

行動の断捨離してみませんか？

今、話題になっている紅蘭さん。

「母親らしい服装をしたらどうか」

と叩かれています。

私は服装よりも、

表情に目がいきました

お子さんを愛してるんだな

とわかる母親の顔だと思いました

多くの人が

「母親とはこうあるべき」

という枠を作っています。

子育て中のママも

「こうあるべき」

「こうしなければ・・・」

という考えに囚われて周りの目をきにして

子育てしてる方が多いような気がします。

それって、苦しくなりませんか？

それができてないと

ダメなママみたいで

悩みも気軽に相談できない

ISD個性心理学に出会う前の私が

そうでした・・・

夫に相談しても一般論で話すので

自分の子どもを見て言って！

と言いたくて仕方がなかった。

結局、自分にため込んで

試行錯誤していく毎日

「仕事があるから」と

子育てにかかわれなくて当たり前

と思ってることも、イライラ。

そのくせ、口は出してくるから

カチンとくるんです(笑)

そうやってモヤモヤを

一人で抱えてるママは、

ゆとりがなくなって

子育てを楽しめなくなちゃう

なんせ、ママはやることがいっぱい

ずっと家にいるからって

楽しているわけじゃないんです

ましてや、働いてるママは

さらに忙しい毎日・・・

理想の子育てなんて

ハードルが高すぎて、

できなくて当たり前だと思います。

そこをわかってなかったり、

見えてない夫に言われる言葉で

傷つくこともありますよね

そのとき、

泣きたくなるか、怒りとしてでるかは

人それぞれですが

気持ちが揺さぶられるのだけは同じです

だけど、夫にわかってもらうなんて

なかなか大変・・・

仕事と家事と子育て・・・

疲れてるのに夫と話し合うなんて

難しいですよね

ピリピリ、イライラしてしまったり

けんかになったり

そんなママに、

今の家事や子育てを

見直してもらいたいんです。

完璧を目指すんじゃなく、

毎日でやっていることで

やらなくても大丈夫！という

手抜きポイントを探すんです(笑)

これを聞くと

モヤモヤするママがいるはず

「手を抜くなんて・・・」

「どう思われるかな？」

「また、なんか言われそう・・・」

なんて考えが浮かんできたり

落ち着かなかったり

だけど、手抜きでゆとりが生まれたら

夫にも優しくできるかも・・・

そして、落ち着いた会話ができたり

家の中のピリピリが和らぐだけで

旦那さんのゆとりに繋がります。

だから、

魔法の合言葉

「まぁ、いっか」

を使って、行動の断捨離を始めましょう！

続きは、次回お話したいと思います！
 

ではまた、次回も「はぴ☆egg」を
見ていただけたら嬉しいです💖

今日は、ありがとうございました✨
 

自分で決める！

　「はぴ☆egg 」を見ていただき
　　　　　　　　ありがとうございます✨

「いいこと」 探しをすると

気分が上向くそうです♪(^∇^*)

ということで、

昨日のいいこと♡３つ

・次女が、

　鼻歌を歌いながら帰ってきた

・料理が苦手な私が、

　楽しんで夕食をつくれた

・長女と大人な会話ができた

ふたごがくれた「花」

今日は、

うちの中学の娘の話を

したいと思います✨

子どもの成長って、早いですね。

幼稚園から小学校、そして

中学に入ったと思ったら

あっという間に2年生・・・

時間が飛ぶように過ぎていってます。

毎日、学校が楽しくて

友だちとわちゃわちゃしたいから

学校を休みたくないタイプ。

長女はいろんなことに

興味をもってチャレンジする

とってもエネルギッシュな子です。

やりたいと思ったら、

即決断、実行に移します。

私は細かく計画し、完璧と思えないと

なかなか一歩が踏み出せなかったタイプ

でも、そんなことをしていたら

いつまでたっても変われないし、

なりたい自分に近づけずに

モヤモヤするだけ。

なので、

2020年は長女が先生です。

自分の目標を決めて

長女をマネして、

とにかくチャレンジする！

コレ！と思ったら

考える前に一歩を踏み出す！

と決めて行動すると、

後半から変化が急加速・・・

行動するってすごいな！

と感じました。

最初の一歩にすごく葛藤させられて

悩んで、考えて

「でも・・・」「だけど・・・」

「どうしよう・・・」

ついつい、やらない 

「いいわけ」ばかり考えてしまう

自分を、環境を、変えたい！

と思ったときに大事なことは・・・

自分で決めること！

人に聞いたりせずに

周りの意見に合わせようとせずに

自分の心に聞いて

やりたいと思ったことに

飛び込む勇気を持つこと。

私は最初 「家族のため」

から行動しました。

もちろん、決めたのは私です。

その時は、次女を理解したい

という思いが強くて、

夫とも話し合いはしていたけれど

堂々巡り・・・

でも、ISDに出会って

「これだ！」と思ったんです。

だけど、夫に言っても、

理解する前に反対するだろうな・・・

という考えがぐるぐる回ってました。

お金を使うときは

すべて夫の了解をもらってから

行動していたんです。

だから、すごくすごく考えました。

でも、

これで次女を理解したい

子ども4人の個性がわかれば

今よりも環境を良くしてあげられる

と考えたら、

どうしても学びたくて

夫に相談する前に

自分で決めて行動したんです。

「子どものため」

から始まった行動ですが、

私が一番変わった

と思います(笑)

自分で決めたから軸が定まって

迷いが減ったと思います。

昔の自分を振り返ると、

周りの意見

良いとされる子育て法

夫の言葉

周りからの見られ方

に左右されて、ブレブレだったな…

と思います(笑)

最初は「誰かのため」でもいいんです！

ただし、

自分で決めて、行動してください

だんだん

「やりたいこと」「好きなこと」

がでてくるので、

自分にフォーカスしていきます。

自分のための行動

そこから、わくわくが始まります✨

思い切って殻を破ると、

楽しいですよ！

ではまた、
次回も「はぴ☆egg」を
見ていただけたら嬉しいです💖

今日は、ありがとうございました✨
 

毎日を楽しむ方法・・・とは？

　「はぴ☆egg 」を見ていただき
　　　　　　　　ありがとうございます✨

１日１回、空を見上げていますか？　

今日の空・・・

雲のない、晴れた渡った空です。

それだけで、気持ちがいいですね(*^▽^*)♪

今日は毎日を楽しむ方法・・・とは？です。

思い切ったお題にしてみました(笑)

私の「体験で感じたこと」を

話したいと思います。

実をいうと、

今から２，３年前までは、

今のようにワクワクする毎日を

過ごしていませんでした。

子どものために、いいママになろう！

家をきちんと管理している、

                       いい奥さんになろう！

と、子どもと夫のことばかりを優先して

自分のことは後回し・・・

ほとんどのことを我慢して過ごす毎日でした。

子どもが喜ぶとママも嬉しいんです！

だから、 

楽しんで子育てしているつもりでした。

だけど、時々、どうしようもなく

イライラするときがありました。

そんなときは、

「どうして、これをしてくれないの？」

「これくらい、わかってよ！」

と夫に対して不満がでてきたり、

子どもに対して

「これしなさい！」

「また、こんなことして！」

と感情で怒ってしまうことがありました。

ため息も多かったと思います。

そして、自己嫌悪に陥るんです・・・

「ダメなママだな、笑顔でいられなかった」

「また、感情で怒って・・・ダメだな」　　

と、どんどん自分に✖をつけて

自分の理想のママとのギャップに

落ち込みました。

その時、受けたISD個性心理学の講座で

「一日、何回笑ってますか？」

と質問されて「ドキッ」としたのを

覚えています。

普段は子どもとの時間を楽しんでいるけど

心からワクワクして楽しい！　

って、毎日を過ごしているだろうか・・・と。

自分のことは考えずに

子どもと夫を中心にした生活が

当たり前のようになっていたので、

　「私自身」

に注目するという考えがなかったんです。

逆に、

自分のことじゃなく家族のために

時間も、お金も、労働も使うべきだと

思い込んでいました。

そうすると、

子どもの笑顔を見ていて楽しい！

それは、心から思える・・・だけど

「自分の時間」が欲しい　とか、

「私がやってることを、みてわかってほしい」

と、モヤモヤが出てきてしまう。

あるいは、必要以上に

子どもに対して過干渉になっていたり・・・

そして、

「こんなんじゃ、ダメだ・・・」「もっと頑張らないと」

と思う毎日の繰り返しでした。

そんなふうに理想ばかりに目を向けていると

知らないうちにストレスをかけていて

イライラ、モヤモヤが膨れてしまうんです。

でも、「ママの笑顔がいちばん！なんだから」

と無理やり気持ちを切り替えて

モチベーションを上げようとしたりしたけど

それって、

無理して抑え込んでる　

「自分」

がどうしても不満をためていくんです。

そんな状態で過ごしていると

１００％自分らしく いられない

ってことに気づきました！

（本来の優しいママもイライラに飲まれると

     小さくなっているんです）

「こうしなければ」の子育て・・・だったり

周りを気にした子育て・・・だったり

そこに「自分の気持ち」を

置いてけぼりにしてると

子育ても楽しめなかったです。

大事なことは

「自分の気持ち」を大切にする

ことなんです！

ママも、自分のことで楽しんでいいんです。

ママも、自分の時間を大切にするんです。

ママも、熱中できることを探してください！

それから、

その「楽しい！」を子どもたちと

共有していくことで、

我が家の子供たちは 生き生きと

変わっていきました。

ママの楽しい！　ワクワク♪　ウキウキ♡

を子どもたちに話すだけです。

「今日こんなことをして、楽しかったよ✨」と。

そのためには、

ママも楽しい時間を過ごさないと

この気持ちは手に入りません。

「自分は何が好きなんだろう？」

「何をやりたいんだろう？」

一度、自分の気持ちを考えてみてくださいね。

そして、

私が ウキウキ♡わくわく♪

で過ごしていると、

子ども達も自分がウキウキと

熱中するものを見つけました！

すると、

自然と家の中が明るく、

笑いがあふれる場所に

変わっていったんです。

楽しさはゆとりを

　　　　生むんだと思います。

なので、ママが笑顔でいるために

ママも楽しいことを見つけて、味わってくださいね。

主人にどう思われるだろう？

と必要以上に気にせず、

思い切って 「自分」 のために

日常を変える一歩を踏みだしてみてください。

パパも、

きちんとしてるけど、

ピリピリしたお家・・・よりも、

少しゆるくても、

ママがニコニコで楽しそうなお家が

いいんじゃないかな？と思います。

・・・少なくとも我が家はそうでした(笑)

それぞれのご家庭で

いろんな意見はあると思いますが、

ママは家族の雰囲気をつくる太陽なので

ママが笑顔になるための時間について、

ぜひぜひ、考えてみてください✨

ではまた、
次回も「はぴ☆egg」を
見ていただけたら嬉しいです💖

今日は、ありがとうございました✨