こんにちは。
9月も今日で終わりなのでダイエット進捗で締めたいと思います
体重推移
妊娠前体重
53.0kg
入院時体重70.5kg
産後3日目66.2kg
産後9日目61.8kg
産後31日目61.4kg
産後141日目(8/24)60.1kg
産後162日目(9/14)58.3kg
産後177日目(9/29)57.9kg
なんとか57kg台に突入しました
夜な夜な寝てる息子の横でYou Tubeを見ながら足パカやら腹筋やら鍛えてたので、腰回りが以前よりだいぶスッキリしてきました✨
と言ってもまだまだ身体にお肉はたくさんついてるし、ぽっちゃり体型から全然抜け出せてないので引き続き筋トレと食事コントロールを頑張ります
そして、接骨院で検査した遺伝子検査結果が出ました。
予想通り私は脂質代謝のリスクがめちゃくちゃ高く、これは意外だったんですが糖質リスクは問題ありませんでした。
遺伝子検査結果の冊子を参考にしながら、これから食生活もより改善していかないとですね💦
本当に太るのは簡単だけど痩せるのは激ムズだなぁ
でも自分の健康のためにも家族のためにも頑張らないとね💦
1ヶ月1kgペースで落としていけば3月には妊娠前体重に戻れるかな
頑張ろー
6年前、2016年9月に結婚式を行いました。
この時は47〜48kg。
戻りたーーーい😂😂😂
