水戸市 ・ ひたちなか市 ・ 日立市 を中心に活動するパーソナルトレーナーのチャべス高久です。
うちの奥さんは30歳を機に
ボディメイクに目覚めた1人です。
20代の頃に比べて
汗をかきにくくなった
体脂肪がふえた
お尻が垂れてきた
皮膚のハリがなくなった
下っ腹が出てきた
などなど…
よく嘆いておりました。
しかしそれは自然の事。
女性の基礎代謝は
10代をピークに
減少の一途をたどります。
これは過度な食事制限だけをしたり
エステで脂肪だけを分解しても
一時的な解決に過ぎず
またすぐ元の姿に。
それを解決できるのは
ただ一つ！
筋トレ！
基礎代謝を上げるには
筋肉量を増やすのが
最大の近道なのです！
毎日垂れたお尻を眺めてため息をつくのか
鏡を見るたび笑顔になれるのか
選ぶのはあなたです！
1日1回アドレナリン出していきましょう！
ありがとうございました！
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