水戸市 ・ ひたちなか市 ・ 日立市 を中心に活動するパーソナルトレーナーのチャべス高久です。
みなさんはコンビニやスーパーにいくと
ついついカゴに入れてませんか？
ジュース
スナック菓子
菓子パン
ケーキ
それを全否定する気はさらさら
ございません。
ただ
ジュースにはどれくらいの砂糖が使われているか
スナック菓子はどんな油で揚げられているのか
パンやケーキにはどんな脂肪分が使われているのか
知らないで口にするのと
知っていて口にするのでは
大きく違うと思うんです。
みなさんは一生懸命働いたお金で
脂肪を買っているのです。
とはいえ息抜きや楽しみは
もちろん大賛成！
毎日のコンビニのケーキをやめて
3日に1回すこしお高いケーキを楽しむ
スーパーで激安ジュースの買い貯めをやめて
大切な友人とのランチに甘いラテで温まる
そうやって上手に楽しみながら
食事やボディメイクと
無理なく付き合ってみませんか？
1日1回アドレナリン出していきましょう！
ありがとうございました！
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