水戸 ・ ひたちなか ・ 日立 を中心に活動するパーソナルトレーナーのチャべス高久です。
今日は皆さんが今までしてきたであろう
巷に溢れかえっているダイエットについての
闇をお教えします！
・朝バナナダイエット
・1日1食ダイエット
・巻くだけダイエット
上記を一通り試した方は少なくないのでは？
これらは全てリバウンド確実なダイエット！
一時的には体重が落ちるでしょう。
身体に入れるべきエネルギーが
入ってこないわけですから当たり前です。
でもここで1番怖いのは脂肪と一緒に
同じく筋肉も落ちてしまうこと！
せっかく脂肪は落ちたのに筋肉がない身体
は引き締まったヘルシーボディには
程遠いものです。
簡単にいってしまえば…
筋肉をつけないダイエットは
リバウンドする！
ということです。
みなさんは
貧相にたるんだ身体がほしいですか？
それとも
引き締まったヘルシーボディがほしいですか？
選ぶのはあなたです！
1日1回アドレナリンだしていきましょう！
ありがとうございました！
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