水戸 ・ ひたちなか ・ 日立 を中心に活動するパーソナルトレーナーのチャべス高久です。
多くの女性が永遠のテーマとしている
ダイエット。
そもそもダイエットの意味
勘違いしていないでしょうか？
体重減少＝ダイエット
と思ってるそこのあなた！
これは危険です。
体重を落とす為に低カロリーなものを食べる
↓
脂肪と同時に多くの筋肉が減る
↓
燃えない脂肪がつきやすい身体になる
↓
リバウンド
もうそんな悪循環やめませんか？
正しいダイエット＝ボディメイク！
バランスのとれた食事をしっかりとる
↓
脂肪を落としながら筋肉をつける
↓
常に燃焼系、太りにくい身体になる
↓
ダイエット成功！
みなさんのダイエットはどちらですか？
1日1回アドレナリンだしていきましょう！
ありがとうございました！
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