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食事。
以下覚えている限り、順不同。

・むき枝豆(計量なし60ｇ程度？)
・おからケーキ
・チョコレート
・白滝　二袋
・煮物、野菜炒め　少量
・ガトーショコラ　極薄切り　２枚


まだあるのに、脳が出力してくれない。
思い出したら追加しよう。

バレンタイン？ちょこれいと？何のことです？



そして本日の祭り終了ー。
珍しく胃がキリキリ痛む、最近激しかったからなぁ。

やっぱり買出しと食材選んいる時が一番楽しいな。ウフ。

どうにも

できないことっていっぱいある。


今日兄に暴力振るわれるかと思った。
間接的にいろいろ最悪なことになりましたが。

こういうとき腕力あればっていつも思う。

だが、どうしようもない。


どんなに強がっても、怒鳴り声や汚い口調、蹴り続ける音など精神的にくる。
心も身体も硬直するっていうか。


強くなるって結局我慢強くなるだけなのか、それって違くないか？
今までそうやって生きて大人になって、耐えられずダウンしてしまっただけじゃないのか？


人に気を使うこともなく、やりたい放題なのが勝ち組と思える、今日この頃。

2/8

食事。
化石携帯に加えてカメラが壊れているため、画質悪いです。




・ドライイチジク　1個(写真なし)
・低脂肪ヨーグルト　85ｇ
・オリゴのおかげ　8ｇ

オリゴのおかげ一食8ｇにつき17kcal。
自らの手でカロリーのある甘味調味料を入れるとは言語道断、
許しがたい暴挙ではあるが(すごい誇張)、腸内環境整備のため
再びオリゴ氏に頼る。

・トマトチキンシチュー(トマト缶、キャベツ、玉ねぎ、重曹鳥胸、)
・切干大根と白滝エリンギの煮物
・16雑穀入り発芽玄米麦ごはん　60ｇ

ええい、煮物に使うみりんも憎たらしい。
大匙一杯で45kcalもあると知った時の衝撃といったら…みりんさんあんまりだよみりんさん。
更にひどいことに、彼女をのけ者にすると料理が格段に美味しくなくなるって事。

可愛さ余って憎さ100倍とはまさにこのこと(誇張)
料理する度にギギギと己と葛藤しながら入れてます…量少なめにしたり。
砂糖はラカントかエリスリム使用、妙な甘味にも随分慣れたなぁ。
美味しいものにはカロリーがつきもの、わかっているけどわかりたくない。


このまま行くと油への愛憎も長文で書き綴ってしまいそうなので寝よう、うん。
明日は外出仕事。小さじ1にしても40ｋ以下略