効くね！ルーシーダットン
隔週水曜日は、 茗荷谷のタイ古式セラピー｢バーンプーアン｣様にて、タイヨガ・
ルーシーダットンの次は、健康ムエタイ！
皆さん、健康ムエタイをご存じでしょうか？ このブログを読んでる方は知ってるか！ 初めて、このサイトに来た方、チャーンスタイルとは何ぞやという方の為に、 そう、健康ムエタイとは、 タイヨガ・ルーシーダットンと、 ムエタイ、空手等の格闘技を融合させた健康体操です。 深い呼吸をしながら、ムエタイ技を繰り出すのです。(ポージング) ルーシーの運動強度は軽すぎる、 でも、ムエタイ・キックボクシングはしんどそう！って方向けの とってもナイスなプログラムになっています。 タイヨガのように静かな動きをしているのに、 ムエタイスキルがいつの間にか身につく、 そんなお得なプログラム！ 2部構成で、後半はリズミカルにパンチ・キックを繰り出し、 有酸素運動の要素も加えてます。 だからストレス解消・ダイエットにも効くことが分かるでしょ。 こちらも、茗荷谷で隔週金曜日20時～ やってます。 チェケラ！ http://baanphuan.com/?cat=4■直近セミナー案内
健康ムエタイ体感セミナー
【日時】 11月15日(土) 13-14時半 11月16日(日) 13-14時半 【場所】 タイヨガ・ムエタイStudio チャーンスタイル ＠武蔵新城スタジオ 川崎市高津区新作5-1-22 JR南武線 武蔵新城駅 徒歩9分
【主な内容】
ルーシーダットンのポーズ
健康ムエタイのポーズ
ムエタイを真似たミット打ち
瞑想
【服装、持ち物】
運動しやすい格好 ※足は裸足です。
水分（ペットボトル等） ※炭酸水でよければ、無料で提供がございます。
【こんな方にお勧め】
・普段、運動していないが、今年こそは何か運動を始めたい！
・ジムにまでいって運動するのは敷居が高い、サークルチックに運動したい！
・こどもがいるので、家に残して参加できない！ （子連れOK！ 小学生以上なら参加もOK）
・私、柔軟性がないんです！ （インド式ヨガのような難しいポーズはありません）
・パンチ・キックのポーズが出来たらカッコいいと思う！
・運動インストラクターとして活動したいママさん！
【効果】
・鈍った神経が生き返えり、体の不調に気づける（セルフケアが可能になる）
・体の歪みの改善
・姿勢が良くなる
・内臓が正常位置に戻り、活発に働き健康につながる
・インナーマッスルが鍛えられ、バランスがよくなる（怪我・未病予防）
・基礎代謝が上がり、太りにくい体になる
・深い呼吸をしていることにより、精神を安定しやすくする（イライラしにくくなる）
などなど
皆さまのご参加お待ちしております！
お申込みはこちら。 ⇒ 健康ムエタイ体感セミナーお申込み