うあー

頭痛すぎヤバイ(^o^)／


目の奥から痛い(^o^)／


偏頭痛は高校生の頃からチラホラでてきたけど、こうまで酷くなってたとはな(^o^)／



さらに母乳だから薬はえぬじー


おーまいが(^o^)／

藤ヶ谷くん

うちの旦那と似て過ぎるｗｗｗｗｗｗ


やめてｗｗｗ
彼がシヌさん役だなんて…

ネタにみえるｗｗｗｗ

大好きなシヌさんが旦那…ぃゃぃゃ藤ヶ谷くん…


藤ヶ谷君は何も悪くない!!!!!

悪いのはうちの旦那ｗｗｗｗｗ


一昔前の旦那ｗ

これはあんま似てないかな？ｗｗ



なんどもいうけど

藤ヶ谷君は悪くない！

私のダイエット方法☆

なぁぁんか、胡散臭いタイトルだなｗｗ


今日は、私がやってるダイエットを紹介しまーす

…ん、胡散臭いｗｗ



ま、これで今６㌔痩せたので


その１
『19時以降食べないダイエット』

まぢ即効で効果でますがリバウンドしやすいです！
なんで４～５㌔減ったら運動しなきゃダメ！


その２
『骨盤ベルト』
ジーンズはけるようになりましたよ

その３
『骨盤体操』
一週間でウエストやヒップがマイナスになりました

その４
『無理ないウォーキング』
ちょい停滞期になったら気晴らしになるし、数日すればまた体重減り出して効果あるはず







そして
その５
『とにかく踊る』

暇さえあれば踊る！
パラパラから何からなにまで！オリジナルでも

私はお母さんといっしょのぱわわっぷ体操やったりします笑

あれ大人がやると超キツイから!!!!!!!!

あとはバンギャだった頃の振り付けやります笑

腕にめっっちゃ効くから笑



後は日頃のお掃除




以上です

無理なく続けたら２ヶ月かからずマイナス６㌔になりました



生理中は無理しちゃダメだけど…




うにゃー。。暑い(^_^;)


他に良いダイエット方法あったら教えてくらさぁぁぁい