自分を好きになる
これが未だに難しい
どうやって
自分を好きだと思えばいいんだろう
自分でよかったと思ったことは一度もない
それでも
自分を大切にする
ということは少しだけわかってきた
しんどい時は理由を探る
しんどいことを許す
次はそうならないように対策をたてる
だから今回は仕方ない
次、気をつけよう、と。
気分が落ち込んだときも
何故落ち込んでいるのか考える
自分の心理と向き合う
汚い考えも出てくるし
そんな自分もいやになる
そうなったら
さらに何故をくりかえす
繰り返すと
自分が何故、こんな負の感情に押し潰されているのか少しみえる
見えたら、少し楽になった
好きには程遠いけど。