ラジオ体操 その後

おはようございます
今日も朝から暑い

今朝のちゃたです　

夏用のお洋服を着て、ハーネスとリードつけて、お散歩に行こうとしたのに、ねんね～

このあと行ったけど、あっという間に帰ってきました

さてさて、およねが朝晩ラジオ体操をするようになって、１ヵ月が経ちました
効果は、まだ現れてくれましぇん
引き締まるどころか、肉付きがよくなったような

ラジオ体操の後にエクササイズもやってるんだけど、ちょっと激しい動きをすると、お肉がタポタポするのよ
ちょっと前の、「ビヨンセの真似する渡辺直美」のようだよ

先日のマッサージでも、先生に太ったと言われ、ショックだった～
先生に、お尻まわりのお肉は、手で軽く叩くだけでも効果がある！と教えてもらたの
そして、旦那ちゃまに協力してもらい、お尻から太ももにかけて、ポコポコ叩いてたら旦那ちゃまが「美穂しゃん、すごいよ新種の生き物みたいな変な動きしてるよ肉が波打ってる」と言われ、挙げ句の果てに「疲れた」って、すぐにやめちゃったのよ
こうなりゃ、誰の力も借りないで頑張るしかないよね

１4日にイベントの仕事あるから、それまでに少しでもスッキリさせないと

今日も暑くなりそう
みなしゃまも熱中症にならないようお気をつけくださいませね


それでは、またね




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