７月のお休み予定です。

こんにちは　いつもご訪問ありがとうございます。

鴻巣の整体院ささき　院長のささきさとしです。

買い物などに出かけると、感染症対策も各々、温度差があることに気付きます。

それぞれに、事情や環境が違うのですから当然だと思います

当院では、しっかり感染症対策をしておりますが、それでも心配な方もいらっしゃるはずです。

私は、その警戒心を否定せず、極力 尊重し、寄り添いたいと考えております

施術についても、非接触はもちろん、非対面で行う遠隔施術も ございますので、お気軽に ご相談ください

では、７月のお休みを お伝えいたします。

　１日（水）定休日

　３日（金）予備休

　８日（水）定休日

１５日（水）定休日

１７日（金）予備休

２２日（水）定休日

２９日（水）定休日

また１１日（土）、１２日（日）は オンライン研究会の為、夕方以降の営業となります。

以上です。

定休日は、事前に ご連絡いただければ、よろこんで対応させていただきます。

どうぞ お気軽に ご連絡ください。

今月も よろしくお願いいたします

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体

鴻巣の整体院ささき　

埼玉県鴻巣市宮前５６５－１１

TEL：048-598-3693

こちらからも ご予約いただけます

心静まる「４-４-８呼吸法」

こんにちは　いつもご訪問ありがとうございます。

鴻巣の整体院ささき　院長のささきさとしです。

普段、あまり怒らない私ですが、先日、少々腹に据えかねる事がございまして、興奮して寝付けませんでした

そこで、以前テレビで見た「４-４-８呼吸法」を試してみました。

すると、自分の鼓動が聞こえるほど神経が昂っていたのが、少しずつ穏やかさを取り戻せました

やり方は簡単、鼻呼吸で４秒 息を吸って、４秒 息を止めて、

８秒かけて吐き出します。

４秒 吸って

４秒 止めて

８秒かけて吐く

秒数は大体で大丈夫ですので、これを３～４回ほど繰り返します。

鼻が詰まっていたら口呼吸でもいいので、リラックスして、気持ち良～く やってみてください

腹式呼吸が苦手な方は、イラストのように下腹に手を置いて、膨らんだリ へこんだリを意識すると良いですヨ

まだまだ大変な世の中です。

不安や心配、苛立つ事など、あって当然かと思います

少しでも、ご自身のストレスをコントロールする術として、お役立ていただければ幸いです

以前、お伝えした「爪もみ」の後 「４-４-８呼吸法」を行うと、ぐっすり眠れますヨ

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体

鴻巣の整体院ささき　

埼玉県鴻巣市宮前５６５－１１

TEL：048-598-3693

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６月の営業に関するお知らせ

こんにちは　いつもご訪問ありがとうございます。

鴻巣の整体院ささき　院長のささきさとしです。

先週、緊急事態宣言が全面解除されました

まだまだ油断出来ない状況ですが、少しホッとしています。

当院でも、感染予防策を徹底の上、対面施術を再開させました。

長らくお待たせして、申し訳ございませんでした

今後とも、何卒よろしくお願い申し上げます。

では、６月のお休みを お伝えいたします。

　３日（水）定休日

１０日（水）定休日 

１７日（水）定休日

２４日（水）定休日

以上ですが、定休日であっても、よろこんで対応させていただきます。

どうぞ お気軽に ご連絡ください。

まだまだ大変な世の中ですが、笑顔を忘れず頑張りましょう

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】自律神経に働きかける無痛の整体

鴻巣の整体院ささき　

埼玉県鴻巣市宮前５６５－１１

TEL：048-598-3693

こちらからも ご予約いただけます