昔からプライベートでもセミナーでもよく質問を受けることのあるテーマ
美容と体型維持について。
もう夏はすぐそこ、気になりますよね
これもまた他人志向でいることで落とし穴に入っている可能性があります
例えば日本だと痩せていることが美しいような風潮がありますが日本女性は痩せ過ぎです。
中途半端なマスコミから得たダイエット情報ではリバウンドを繰り返し身体を壊すだけ。
何よりも大事なのは思考と意識と正しく自分の身体に合った食生活を取り入れること。
よく韓国料理はヘルシーだというけれどわたしは韓国料理を続けて食べると体重が増加します
フランス料理はカロリーが高いというけれどわたしはフランス料理のコースを食べると翌日体重が減ります
人によって必要な栄養は様々です。
自分の体が何を欲しているのか体の声を聞けるようになれば急に太ったり痩せたりはしません
昔からずっと書き続けていることですが何事もコツコツとした積み重ね。
美容もそうだと思っています。
そして男性目線で彼のため夫のためではなく
女としての自分を楽しむこと
これが長続きするコツ
そして継続持続こそが力になります。
今年も夏が近づいてきましたがウエストとヒップの差３０センチはまだ健在
去年のバカンス、ギリシャでのお写真です。
心にも身体にも無駄な贅肉をつけず
身軽にフットワーク軽く生きていく
それが私の生きたい生き方
２年ほど前に書いた記事
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冒険心、好奇心を忘れず失敗を恐れずチャレンジしていく姿勢
感謝の表現の仕方や学び
大人になってもやることいっぱい楽しみもいっぱいです
内側から輝ける女性目指して何事もコツコツと
２年ほど前に書いた記事も続けてお読みください
私が日々やっている美容法を書いています。