日本から必ず持ち帰るもの
それは。。。お米
ミネラルが沢山含まれた黒米や赤米はご飯１号におさじ一杯を目安に入れるだけ
こちらも日本ならではのお米なので買って帰ります
このくらいの量でも、半年ほどはもつので帰国のたびに買って帰っています
私は朝かお昼にはご飯を食べるようにしていますがご飯は腹持ちもよく食べ過ぎない程度の量を摂っていれば太る心配もありません。
エネルギーになるので朝かお昼に食べるのがお勧め
健康でなければ美しくはなれません
健康第一で豊かな食生活を心掛けたいものです
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