7月に入り、肌を露出する季節がやってきました(^^)
スポーツクラブでは、4.5.6月と夏にむけてダイエット！っと意気込んで来られる方がとても多いですよね～
そのダイエットですが、運動だけで成功する方は本当に稀だと思います！笑
やはり食事は大事と言うことで、自分自身も色んな事に挑戦しています🎵
そして、最近一ヶ月で2キロ～3キロ痩せました
そして、さらに体重だけではなく体の中身や外見を変えて行くためにも、運動が必要！やってますよ～ピラティス
笑本当に姿勢って大事！ちょっとピラティスしてアライメント整えるだけで、色んな方から
「身体つきよくなった？」
「ガッチリしたね！」
「胸板厚くなったね！」などなど嬉しい言葉を頂けます
また、赤ワインダイエットも始めてみました
赤ワインのポリフェノール信じてます
メリットはたくさんありますが、省略！笑
あっ！若返り効果で美容の面でもいいそうですよ(^^)
そして、家族でできるので何かいいよね
また効果が出たらブログ載せますね！
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