吸って～、吐いて～

で、少し落ち着きまちたo(^-^)o

いやねぇ、なんだかいろいろとドス黒いもんが溜まりつつあったもんでね(^_^;)
久々に、気分転換法をやってみたのね～。


やり方は簡単(^-^)/


まず、ボールとかペットボトルとかを持って。

で、体全体から黒いものが手に持ったものに溜まっていくとイメージします。

溜まりきったら、
それを思いっきり投げつける！♪(*^ ・^)ノ⌒☆
後は、深呼吸して終わり(*^-^)b


簡単でしょ？(笑)

１回でスッキリしなかったら、
２～３回これを繰り返すと、
不思議と気持ちが軽くなるのね～o(^-^)o

注意点は、投げるときに家具を破壊しないようにしてねん(≧▽≦)ゞ


一度お試しあれ～(^-^)/