足、だる(^_^;)

その秘密は…。






片足立ち１分間のせいなのね～(笑)

この間の『世界一受けたい授業』でやってたんだけど、１分間片足立ちすると、なんと５３分のウォーキングしたのと、同じくらいの効果があるらしいのね～(^-^)/

で、早速両足やって見たら、ホントに散歩行ってきた後みたいな足のだるさが…。

これ効きそうだおo(^-^)o


注意点は、あげる足は５センチほどで、ふらついた時につかまれるテーブルとかのそばでやること。

ふらついた時は、テーブルとかに一時つかまってもいいから、１分間は意地でも片足で立ってること。

もちろん、つかまりっぱなしはダメよ(^_^;)


だまされたと思って、一度やってみてね～('-^*)/