納得なハナシ

最近の歌ネタなら俄然バンビーノ推し。
ゴキゲンヨウ、ちゃーさんです。(ニーブラ！



あなたはお家で食後、
どんな風に過ごしてますか？


私はさっさと片付けと洗い物に取り掛かっていました。


なんとこれも体を冷やす要因だったのです。



洗い物は流しでする。

流しの位置って、
作業しやすいように腰くらいの高さになってますね、だいたい。


蛇口をひねれば、お水が流れますね。


はい、もうわかっちゃった。



お腹と末端が冷えるぅ！！！




そしてさらに、
食べてすぐ動くと消化ではなく労働にエネルギーを使ってしまうので、消化不良の原因に。
15分～30分は体を休ませて消化にエネルギーを！


食後にはあたたかい飲み物とビタミンCをとることがベスト。
消化吸収を促してくれます。
ちなみに氷水は胃を収縮させるので、
食前も食中も食後もノーサンキュー！

お腹の中は冷やさない。此大事。



冬ならこたつにみかんで一家団欒がベスト。
ってことなのね～～  


食べるって行為を大切に思えるようになったら、健康のはじまり。



そんなふうに思ったのだ。