charでございます(^-^)
今日は前回書き忘れてた事を１つ。
それがこれでーす
冷～え～と～り～～（ドラえもんが道具を出した時の感じで）
10月の頭から実践中。
ご存知でしょうか？
調べてみると、意外とされてるかた多いみたいですね。
冷えに関しては、石原 結實先生の本なども読ませていただきましたが、自分がいかに冷え冷え生活であったかを思い知りました。そりゃあ調子悪くなるよね、と。
これ、以前は母親に冷やしたらダメよ！って言われててもスルーしてたのに、
実際病気がわかって、フムフムと本を読み、なるほどね！って行動してるんだから面白いもんですね、
お母さんありがとうごめんなさいだよね。笑
この本で、特に代表的なのが「靴下重ね履き」
4枚重ねるのです！常に！入浴中以外ずっと！！！
基本ルールとして、
絹の5本指の靴下→綿の5本指or先丸→絹の靴下→綿の靴下
と言った感じ。
絹が指の隙間から毒素を吸いだしてくれるそうです。それを綿が吸収してくれる、という仕組み。
絹5本指とか、なかなか良い値段だったりするのですが、
皆大好き無印良品にはこんなお値打ちセットがあったり。
私はゆるゆるさせていただいてますので、基本ルールのみ守って
1枚目・絹5本
2枚目・綿100％
だけだったりもします。
そこに足首ウォーマーや
レッグウォーマーをあわせたり。
はたまた絹の上から綿タイツを履き、レッグウォーマーしてみたり。
このレッグウォーマーの前に靴下履いたりもします(・ω・)
正直5本指は面倒だったりもしますが、やりだすと習慣化しますな！
あったかいし
しかも足綺麗になります。ずっと保護されてるから。笑
お風呂上りにフット用クリーム塗って靴下！ってすると、かなりいい感じになる(*^o^*)
それと
肌に直接触れる下着も、化繊はあまりよろしく無いと知り、
数年前に狂ったように買い集めてた下着類をひっくり返して調べてみたら。
9割が化繊素材！！！！！∑(ﾟДﾟ)
ショック！
知らなかった…。
それから天然素材の下着を何点か購入しましたが、いかんせん地味。
よく言えばシンプル。そして結構高い。
下着でテンションあげたい女子としては、ちょっとした問題ですよ。
そこで対処法として、
化繊下着を身に着ける際はオーガニックコットンのはぎれをあてる。（私はさらしを適当にカットして使用してます。）
これを実行しております(●´ω｀●)
やってみて、
なんとなく良いな。と言う感想しか今のところはないのですが、
ちょっと身に着けるもの変えるだけ、といった楽チン健康法。
継続する価値はあると思います(^O^)/
今日は前回書き忘れてた事を１つ。
それがこれでーす
冷～え～と～り～～（ドラえもんが道具を出した時の感じで）10月の頭から実践中。
ご存知でしょうか？
調べてみると、意外とされてるかた多いみたいですね。
冷えに関しては、石原 結實先生の本なども読ませていただきましたが、自分がいかに冷え冷え生活であったかを思い知りました。そりゃあ調子悪くなるよね、と。
これ、以前は母親に冷やしたらダメよ！って言われててもスルーしてたのに、
実際病気がわかって、フムフムと本を読み、なるほどね！って行動してるんだから面白いもんですね、
お母さんありがとうごめんなさいだよね。笑
この本で、特に代表的なのが「靴下重ね履き」
4枚重ねるのです！常に！入浴中以外ずっと！！！
基本ルールとして、
絹の5本指の靴下→綿の5本指or先丸→絹の靴下→綿の靴下
と言った感じ。
絹が指の隙間から毒素を吸いだしてくれるそうです。それを綿が吸収してくれる、という仕組み。
絹5本指とか、なかなか良い値段だったりするのですが、
皆大好き無印良品にはこんなお値打ちセットがあったり。
私はゆるゆるさせていただいてますので、基本ルールのみ守って
1枚目・絹5本
2枚目・綿100％
だけだったりもします。
そこに足首ウォーマーや
レッグウォーマーをあわせたり。
はたまた絹の上から綿タイツを履き、レッグウォーマーしてみたり。
このレッグウォーマーの前に靴下履いたりもします(・ω・)
正直5本指は面倒だったりもしますが、やりだすと習慣化しますな！
あったかいし
しかも足綺麗になります。ずっと保護されてるから。笑
お風呂上りにフット用クリーム塗って靴下！ってすると、かなりいい感じになる(*^o^*)
それと
肌に直接触れる下着も、化繊はあまりよろしく無いと知り、
数年前に狂ったように買い集めてた下着類をひっくり返して調べてみたら。
9割が化繊素材！！！！！∑(ﾟДﾟ)
ショック！
知らなかった…。
それから天然素材の下着を何点か購入しましたが、いかんせん地味。
よく言えばシンプル。そして結構高い。
下着でテンションあげたい女子としては、ちょっとした問題ですよ。
そこで対処法として、
化繊下着を身に着ける際はオーガニックコットンのはぎれをあてる。（私はさらしを適当にカットして使用してます。）
これを実行しております(●´ω｀●)
やってみて、
なんとなく良いな。と言う感想しか今のところはないのですが、
ちょっと身に着けるもの変えるだけ、といった楽チン健康法。
継続する価値はあると思います(^O^)/