【飲む美容液】甘酒生活はじめました＊

生活に少しの贅沢をプラスできるように

日々節約とお得を意識をしている

 節約エコ主婦チョコ苺です

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最近気になっていた

『甘酒』

私が調べた中で惹かれたものを

書いてみようと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

・麹酸(こうじさん)が含まれていて

髪の毛ツヤツヤ&シミ予防

美肌に効果的

・代謝に働きかける酵素が100種類以上あり

体の老廃物が排泄され、腸内環境が整い

ダイエットに効果的

・身体に必要な栄養素が全て含まれているので

疲労回復に効果的

・毎日飲み続けることで

疲れにくい身体になる

妊娠中、産後、授乳期にもオススメ

・血流が改善され

目の下のクマが薄くなる

・リラックス効果があり

深い睡眠がとれたり

ホルモンバランスが乱れる生理中もオススメ

・ビタミンB2などビタミンB群により

糖尿病予防になる

良いことがたくさんある甘酒は

『飲む点滴』『飲む美容液』

とも言われるほどだそう❤︎

おお(๑˃̵ᴗ˂̵)‼︎

甘酒って

すごい‼︎

甘酒には酒粕から作るものと

米麹から作るものと2種類ありますが

私は米麹からつくってみました(๑˃̵ᴗ˂̵)

こちらのレシピを参考にしました★

炊飯器で簡単☆米こうじの甘酒の作り方 by マルコメレシピ

米麹の甘酒

①米1合水4合でお粥を炊飯器で炊く

②米麹300gを入れてかき混ぜる

③濡れ布巾を置いて蓋開けて放置

④８時間〜１０時間で完成‼︎

結構粒が残ってしまったので

ジップロックに入れてから

麺棒でコロコロして潰しました(^ ^)

ミキサーやブレンダーがあれば

いいのですが我が家何もありません(^^;

冷凍保存をしたら3ヶ月ほど

持つようなので飲みたい時に

ぱきっと割って使いたいです(๑˃̵ᴗ˂̵)

初甘酒は豆乳割にしてホットで飲みましたが

お酒と思うと違和感がありますが

ホットミルクのような感じで

美味しかったです♫

お水で割ったりカルピスで割ったり

飲み方は色々あるみたいなので

また試してみようと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

優しい甘さなのに

お砂糖が入っていないので

カロリーが低いところも嬉しいです‼︎

甘酒生活で体質改善目指します‼︎

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